運動をしないでダイエットを成功させるためには、日常生活での食事と習慣に焦点を当てることが大切です。以下は、運動をしないで簡単に実践できるダイエット法のいくつかです。 1. 食事のコントロール:- 適切な食事サイズ: 過剰な食事量を避け、食事のサイズ…
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